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复健师传授!躺着推压2穴道,全身水肿一口气消光光

作者: 2020-06-28收藏:471

让下垂的内脏回到原来的位置,不再易位!
为什幺只是躺着就能让小腹平坦?因为这样能使本来因收缩而变得硬邦邦的腹部肌肉获得伸展,并改变肌肉的性质。
许多人几乎一整天维持驼背的姿势。驼背会使腹部和胸部的肌肉收缩而变硬,内脏因而被挤压得往下滑,造成小腹凸出。此外,肌肉附近更会囤积脂肪,使赘肉变多。
只是躺着就能燃烧腹部脂肪!
这样的人第一次尝试T型枕时,经常会觉得「身体获得伸展很舒服」,但在习惯之前可能会感到有点吃力,不过这就表示平常缩在一起的腹部肌肉终于获得伸展。如果能持续下去,内脏就会回到原来的位置,让小腹变得紧实,并进一步改善全身的肌肉运作,尤其可以充分燃烧腹部脂肪。只要2~3週,就能感觉裤子似乎变鬆了。但是,如果只做一天就放弃,肌肉会马上回到原本的状态。重要的是持之以恆,才能打造出容易燃烧脂肪的肌肉体质。
除了改善小腹凸出的问题,T型枕的其他功效还包括让双手双脚变得纤细、消除水肿、减轻肩膀僵硬和腰痛症状、消除驼背等。
复健师传授!躺着推压2穴道,全身水肿一口气消光光
水肿刺激穴道帮助排出水分,一口气消除脸部和双腿的水肿!
脸部水肿
  1. 以双手大拇指按压下巴
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    採基本拉筋姿势,然后将双手大拇指放在下巴骨头的凹陷处,按压5秒。
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  2. 大拇指按压锁骨凹陷处5秒
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    维持1的姿势,然后将左手大拇指放在右边锁骨的凹陷处,往下按压5秒,并转动大拇指按摩较僵硬的地方。接着换边再做一次。
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  3. 推压脖子侧面,从耳朵下方到锁骨
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    维持2的姿势,然后将左手的四指放在脖子右侧,从右耳下方沿着脖子侧面往下施力推压到锁骨10次。接着换边执行相同步骤。
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双腿水肿
以膝盖顶端用力推压另一脚的小腿
复健师传授!躺着推压2穴道,全身水肿一口气消光光
採基本拉筋姿势,然后屈起双膝,将右脚踝放在左膝盖上,并前后滑动,以左膝盖推压按摩右脚小腿,来回5次。接着换边执行相同步骤。
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